Manfaat Lettuce

 

Lettuce, sayuran hijau yang kaya nutrisi dan serat, dikatakan baik untuk kesehatan dan menyembuhkan kulit serta mencegah masalah kulit. Dan untungnya, selada sangat populer dan mudah didapat. Selada terutama digunakan dalam sandwich, salad, dan sayuran segar.

Selada kaya akan mineral, vitamin, dan serat. Beberapa manfaat selada untuk kesehatan adalah baik untuk jantung, mengobati insomnia dan menjaga berat badan karena rendah kalori.  

Selain manfaat tersebut, selada juga memiliki banyak manfaat kecantikan. Selada konon menyimpan keajaiban bagi kulit. Pada artikel ini kita akan mencoba menemukan manfaat selada untuk kecantikan.

1. Merevitalisasi kulit
Selada kaya akan vitamin A, dan makan enam selada sehari dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin A. Ini mendorong pertumbuhan sel-sel baru dan membuat kulit segar.

2. Merangsang pertumbuhan rambut.
Kandungan mineralnya membuat selada baik untuk rambut. Gunakan selada dengan rajin mulai sekarang, baik dalam bentuk jus maupun salad.

3. Berfungsi sebagai penyegar
Lettuce direkomendasikan untuk kulit yang sangat kering karena kandungan airnya menutrisi kulit. Selada juga menjadi solusi untuk berbagai masalah kulit seperti eksim, psoriasis, dan kulit berjerawat.

4. Melindungi dari sinar UV
Kadar vitamin C dan E sangat penting untuk kesehatan kulit. Vitamin E juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet. Ini juga mengurangi risiko katarak dan degenerasi.

5. untuk pensiun
Rajin konsumsi salad juga baik untuk proses detoksifikasi tubuh. Penghapusan racun dalam tubuh mencegah kekurangan hemoglobin, yang pada gilirannya membuat kulit tampak segar dan kencang.

6. Perawatan kulit
Selada kaya akan potasium, yang meningkatkan sirkulasi darah. Ini membuat kulit sehat dan bercahaya.